Introduction Lorsque vous naviguez dans le vaste univers de la musculation, vous vous retrouvez inondés de conseils en tous genres. Parmi eux, l’un est omniprésent : l’importance de l’apport en protéines pour le développement musculaire. Ces molécules sont essentielles à la croissance et à la réparation des fibres musculaires. Mais quand est-il préférable de les […]